| Instagram | 动态帖子，竖版 | 1080 × 1350 | 4:5 | 在动态中占据最多的纵向空间。个人主页网格显示的是 3:4 裁剪，因此关键内容要避开左右两侧各 2.5% 的区域。 |
| Instagram | 动态帖子，3:4 | 1080 × 1440 | 3:4 | Instagram 普通帖子支持 1.91:1 到 3:4 的比例（宽 1080，高 566–1440），3:4 与个人主页网格一致。不适用于广告，并且在部分动态版位中会被裁剪为 4:5 显示。 |
| Instagram | 动态帖子，方形 | 1080 × 1080 | 1:1 | 仍然支持；在 3:4 的个人主页网格中会裁掉两侧显示。 |
| Instagram | 动态帖子，横版 | 1080 × 566 | 1.91:1 | 在动态中占用的空间最小；仅在图片必须是宽幅时使用。 |
| Instagram | 快拍 / Reels | 1080 × 1920 | 9:16 | Meta 建议顶部约 14%、底部 35% 以及两侧各 6% 的区域不要放文字和标志（约 269、672 和 65 px），因为那里会显示账号名称、说明文字和回复栏。Meta 的广告指南推荐广告使用 1440×2560。 |
| Instagram | 头像 | 320 × 320 | 1:1 | Instagram 没有公布头像尺寸；320×320 是常用选择（这是 Facebook 的官方尺寸）。以小圆形显示。 |
| Facebook | 动态帖子，竖版 | 1080 × 1350 | 4:5 | 比例不超过 4:5 的竖图在移动端动态中会完整显示、不被裁剪。Meta 的广告指南对 4:5 使用 1440×1800；1080×1350 是常见的普通帖子尺寸。 |
| Facebook | 动态帖子，方形 | 1080 × 1080 | 1:1 | 在桌面端和移动端动态中都稳妥的默认选择。 |
| Facebook | 链接预览（og:image） | 1200 × 630 | 1.91:1 | 分享 URL 时使用；通过 og:image 标签设置。 |
| Facebook | 主页封面照片 | 1640 × 624 | 2.63:1 | Facebook 没有公布统一的封面尺寸：至少 400×150，使用小于 100 KB 的 851×315 sRGB JPG 加载最快，移动端显示 2.4:1 的裁剪，所以手机上两侧会被裁掉。1640×624（820×312 的 2 倍）是常用的上传尺寸。在移动端，头像会与封面重叠约 40 px。 |
| Facebook | 快拍 / Reels | 1080 × 1920 | 9:16 | 安全区与 Instagram 相同：顶部约 14%、底部 35%、两侧各 6%（Meta 广告指南）。 |
| Facebook | 头像 | 320 × 320 | 1:1 | Facebook 建议使用 320×320 以获得最佳画质。在电脑上以 176 px 的圆形显示，在手机上为 196 px。 |
| X | 帖子图片，横版 | 1600 × 900 | 16:9 | X 没有公布帖子图片尺寸，只有限制（JPG、PNG、GIF 或 WEBP，最大 5 MB）。单张图片在约 2:1 到 3:4 之间时会完整显示；1600×900 是常用选择。 |
| X | 帖子图片，方形 | 1080 × 1080 | 1:1 | 多图帖子的常用选择，X 会将其裁剪成网格（X 未公布尺寸）。 |
| X | 头像 | 400 × 400 | 1:1 | 以圆形显示。最大 2 MB；JPG、GIF 或 PNG（不支持动态 GIF）。 |
| LinkedIn | 动态图片，横版 | 1200 × 627 | 1.91:1 | 也是链接预览的尺寸。LinkedIn 的主页帮助说明写的是 1200×627，广告规范写的是 1200×628，两者都可以。 |
| LinkedIn | 动态图片，方形 | 1200 × 1200 | 1:1 | 在移动端比横版占据更多动态空间（1200×1200 是 LinkedIn 的广告规范）。 |
| LinkedIn | 动态图片，竖版 | 1080 × 1350 | 4:5 | LinkedIn 允许 3:1 到 4:5 的照片，并建议宽 1080 px，按 4:5 即为 1080×1350。其 4:5 的广告规范是 720×900。 |
| LinkedIn | 个人主页横幅 | 1584 × 396 | 4:1 | 你的头像会遮住左侧一部分，移动端还会裁掉边缘。 |
| LinkedIn | 公司主页封面 | 1512 × 256 | 5.9:1 | LinkedIn 的主页帮助说明将 1512×256 同时列为最小尺寸和推荐尺寸（PNG 或 JPEG，最大 3 MB）。这是一条很窄的横条；文字要大并居中。 |
| LinkedIn | 头像 | 400 × 400 | 1:1 | LinkedIn 接受 400×400 到 7680×4320，最大 8 MB。以圆形显示。 |
| YouTube | 视频缩略图 | 3840 × 2160 | 16:9 | YouTube 推荐 3840×2160（宽度至少 640 px），JPG 或 PNG，从电脑上传最大 50 MB，从移动应用上传最大 2 MB，后者使用 1280×720 更稳妥。时长标记会遮住右下角。 |
| YouTube | 频道横幅 | 2560 × 1440 | 16:9 | 只有电视会显示完整图片。居中的 1546×423 区域在所有设备上都可见（YouTube 给出的是在最小尺寸 2048×1152 下的 1235×338，比例相同）。最大 6 MB。 |
| YouTube | Shorts | 1080 × 1920 | 9:16 | 标题、频道名称和按钮会遮住底部和右侧边缘。YouTube 没有公布普通 Shorts 的安全区；这里采用的是 Google Ads 针对竖版视频广告的指南（顶部 288、底部 672、左侧 48、右侧 192）。 |
| YouTube | 头像 | 800 × 800 | 1:1 | YouTube 只说明头像以 98×98 px 显示（JPG、GIF、BMP 或 PNG，最大 15 MB，不支持动图）；800×800 是常用的上传尺寸。以圆形显示。 |
| TikTok | 视频 / 图文帖子 | 1080 × 1920 | 9:16 | 说明文字、音乐和操作按钮位于底部和右侧边缘。TikTok 要求 9:16 且至少 720p，但没有公布以像素计的安全区，因此这里是近似值。 |
| TikTok | 头像 | 400 × 400 | 1:1 | TikTok 未公布；400×400 是常用选择。以圆形显示。 |
| Pinterest | 标准 Pin 图 | 1000 × 1500 | 2:3 | Pinterest 推荐 2:3（1000×1500）。比 2:3 更长的 Pin 图在信息流中可能会被截断。 |
| Pinterest | 方形 Pin 图 | 1000 × 1000 | 1:1 | 1:1 是可接受的 Pin 图比例（1000×1000 是常用尺寸）。在信息流中占用的空间比 2:3 少。 |
| Pinterest | 创意 / 视频 Pin 图 | 1080 × 1920 | 9:16 | Pinterest 公布的 Pin 图安全区：顶部 270 px、底部 790 px、左侧 65 px、右侧 195 px（创意广告的底部为 440 px）。 |
| Threads | 帖子图片，竖版 | 1080 × 1350 | 4:5 | Threads 没有公布官方尺寸；它沿用 Instagram 的惯例，4:5 图片不会被裁剪。 |
| Threads | 帖子图片，方形 | 1080 × 1080 | 1:1 | 多图轮播的稳妥选择。 |
| Bluesky | 帖子图片，横版 | 1600 × 900 | 16:9 | Bluesky 没有公布图片尺寸；它会保留原始宽高比，每帖最多 4 张图片，每张最大 2 MB（原为 1 MB）。1600×900 是常用选择。 |
| Bluesky | 帖子图片，方形 | 1080 × 1080 | 1:1 | 在动态中完整显示。 |
| Bluesky | 个人主页横幅 | 1500 × 500 | 3:1 | 尺寸未公布（文件上限 1 MB，PNG 或 JPEG）；1500×500 是常用选择。头像会遮住左下角。 |
| Bluesky | 头像 | 400 × 400 | 1:1 | 尺寸未公布（PNG 或 JPEG，最大 1 MB）；以圆形显示。 |